7.5 kg プレート *2 5 kg プレート *52.5 kg プレート *81.25 kg プレート *420 kg ダンベル*1ダンベルシャフト *2ロングバーベルシャフト *1 (180cm)ベンチ。。。。本体サイズ（cm）：W130×D137×H100〜130■シートサイズ（cm）D112（全長）■大きいシートサイズ（cm）W29×D75■小さいシートサイズ（cm）：W34×D37■床〜シート（ cm）H54■シート〜ラック（cm）：H35（※シートフラット時）■シート〜カールスタンド（cm）：H23〜43（6段4ピッチ）

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筋トレ】 スミスマシンを使ったベンチプレスのやり方を解説！ - YouTube

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スミスマシン・ベンチプレスのやり方とは？正しいフォームや使い方を解説

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